كن نشطا!
Google Fit هو تطبيق متتبع لياقة يمكنه تطابق نمط حياتك النشط strong>. يحتوي على العديد من الميزات المتقدمة التي يمكن أن تساعدك ليس فقط في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية strong> المثالية الخاصة بك ولكن أيضًا مراقبة صحتك بعد كل تمرين ووفقًا لأنشطتك اليومية المعتادة. إذا كنت تبحث عن رفيق لياقة بدنية strong> جديدًا يمكنه مساعدتك وتحفيزك في الوقت نفسه للحفاظ على نفسك لائق وصحي ، إذًا Google Fit هو الخيار الأمثل لك.
أهداف اللياقة h3>
تتمثل إحدى الميزات المفيدة التي يتمتع بها Google Fit في قدرته على إنشاء أهداف لياقة مخصصة strong> وفقًا للتدريبات والأنشطة البدنية الأخرى. يقوم بإنشاء والاحتفاظ بسجل للأشياء التي عادة ما تفعلها مثل الرقص والمشي وركوب الدراجات. باستخدام المعلومات التي يمكنه جمعها من تتبع strong> عاداتك وتمارينك ، ينشئ التطبيق هدفًا مخصصًا يمكنك متابعته وتهدف إلى تحقيقه. يضع Google Fit أيضًا صحتك في الاعتبار عند تحديد أهداف لك من خلال مراقبة معدل ضربات قلبك وسرعتك وسرعتك كلما مارست أي نشاط بدني. بهذه الطريقة ، يمكن للتطبيق إعداد واقتراح برنامج وروتين يناسبك بشكل أفضل لأنه يتيح لك التركيز على تحسين ما تعتقد أنك تفتقر إليه جسديًا. p>
كسب نقاط القلب h3> يعد الانخراط في روتين يومي أمرًا لطيفًا ، ولكن لماذا لا تتحدى نفسك إلى مستويات أعلى؟ يحفزك Google Fit على زيادة strong> كثافة التدريبات الخاصة بك خطوة بخطوة. في المقابل ، ستكون قادرًا على اكتساب نقاط القلب strong> ، نتيجة لضخ قلبك بشكل أسرع وأصعب. يأخذ التطبيق في الاعتبار المقدار المقترح من النشاط البدني الذي يجب أن يصل إليه الشخص بشكل مثالي على النحو الموصى به من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA). يأتي الوصول إلى المقدار الموصى به من النشاط مع بعض الفوائد الصحية strong> التي ستحسن كلاً من صحتك الجسدية والعقلية. يستخدم Google Fit "نقاط القلب" لتحفيزك على أن تصبح أكثر صحة وقوة.
التتبع أينما كان h3>
يعد Google Fit ملائمًا strong> جدًا للاستخدام لأنه يمكنك الوصول إليه بسهولة في أي وقت وفي أي مكان تذهب إليه. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة عدم قدرتك على تنشيط التطبيق أثناء أنشطتك والتدريبات الأخرى ، يمكنك تسجيلها يدويًا في دفتر يوميات التطبيق حتى تتمكن من تتبع تقدمك باستمرار.
